Raccolta completa, comprendente gli esercizi d'attivazione e quelli d'allenamento, ordinati in base ai loro obiettivi

• Scaricare gratuitamente (PDF 9.5 MB)
• Da metà 2018 disponibile presso Codoc in formato schede di controllo

Filmato

Tre programmi d'esercitazione della durata di 10–15 min. per l'attivazione fisica giornaliera e per favorire la coordinazione

• Serie di esercizi 1 (PDF 2.6 MB)
• Serie di esercizi 2 (PDF 2.6 MB)
• Serie di esercizi 3 (PDF 2.6 MB)
  
  

Filmato informativo: filmato di 5 minuti, destinato in particolare alle aziende formatrici, in merito al senso e allo scopo dell'esercitazione giornaliera

• Filmato informativo (Vimeo)
  
  

Visite di esperti in aziende formatrici per l'introduzione degli esercizi con tutto il personale forestale, come pure per l'introduzione di metodi di lavorazione ergonomici

• Una partecipazione ai costi da parte di Codoc può essere richiesta presso Stefan Flury
• Delle proposte di esperti possono essere richieste presso Stefan Flury
  
  

Filmati con esercizi d'allenamento

Le sequenze sono al momento disponibili solo in tedesco.

Il programma "Restare in salute nel corso dell'apprendistato di selvicoltore" aspira al miglioramento delle condizioni fisiche degli apprendisti, affinché siano ben preparati per l'esercizio della loro impegnativa professione. I brevi filmati con gli esercizi d'allenamento dovrebbero servire alle Scuole professionali per facilitare la visualizzazione degli esercizi. I filmati sono stati elaborati dalla ditta Cardiopuls indipendentemente dal programma "Restare in salute nel corso dell'apprendistato di selvicoltore".

Test sportivi per accertare lo stato della forma fisica individuale e corrispondenti consigli d'allenamento

• Test sportivi (solo in tedesco)
• Valutazione (solo in tedesco)
• Consigli d'allenamento

Manuale con piano di sviluppo, unità didattiche e materiali per lo svolgimento di moduli in materia di salute presso la Scuola professionale

• Scaricare gratuitamente (segue tra breve)
  
  

Visite di esperti nelle Scuole professionali per l'introduzione degli esercizi con le persone in formazione e il personale docente

• Una partecipazione ai costi da parte di Codoc può essere richiesta presso Stefan Flury.
• Delle proposte di esperti possono essere richieste presso Stefan Flury.
  
  

Relazioni di esperti presso le scuole professionali, in materia di ergonomia, di chinesiologia o di alimentazione

• Una partecipazione ai costi da parte di Codoc può essere richiesta presso Stefan Flury.
• Delle proposte di esperti possono essere richieste presso Stefan Flury.